رژیم قهوه برای لاغری یکی از جدیدترین روش‌های لاغری ارائه شده است که این روزها افراد از آن استفاده می‌کنند. بسیاری از افراد دغدغه لاغری و کاهش وزن دارند تا بتوانند در وضعیت ایده آل و مناسبی قرار داشته باشند. از این رو به دنبال روش‌های مختلف و متنوع هستند که بتوانند به هدف خود …
رژیم زون یک روش محبوب و موثر برای کاهش وزن و حفظ سلامتی است. این رژیم بر تعادل مواد غذایی مصرفی بر پایه ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین‌ها و چربی‌ها تاکید دارد. هدف اصلی این رژیم، بهبود سطح انرژی، کاهش التهابات و کنترل سطح انسولین است. برنامه غذایی زون یکی از معروف‌ترین رژیم‌های غذایی و جز …
رژیم زون با نمونه رایگان برنامه غذایی لاغری این سبک ادامه مطلب »
آیا رژیم لاغری بدون احساس گرسنگی میسر است؟ روش لاغری بدون گرسنه شدن چگونه است؟ چطور می‌توانیم بدون تحمل گرسنگی لاغر شویم؟ در دنیای امروز، داشتن وزن مناسب و تناسب اندام که توام با حفظ سلامت بدن باشد برای بسیاری از افراد اهمیت زیادی دارد. اما اغلب روش های لاغری با احساس گرسنگی شدید و …
اغلب افراد روش‌های مختلفی را برای لاغری شکم و پهلو در یک هفته امتحان کرده‌اند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که برای شرکت در یک مهمانی و یا مراسم خاص، به دنبال روش‌ها و رژیم لاغری سریع باشید تا بتوانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن، مقدار قابل‌توجهی وزن کم کرده و به اندام ایده …
داشتن اندام متناسب و از بین رفتن چربی‌های اضافه بدن، آرزوی همه افراد است. این موضوع باعث شده تا خیلی از افراد از طریق روش‌های مختلف، به دنبال کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود باشند. اما متاسفانه برخی از روش‌های لاغری، به هیچ عنوان اصولی نیستند و آسیب‌هایی برای افراد خواهند داشت. …
لاغری آسان و راحت را با چند تکنیک ساده تجربه کنید! ادامه مطلب »
برای رسیدن به تناسب اندام، یکی از مهم ترین موارد سوزاندن چربی های اضافه بدن است تا قسمت های زیباتر بدن و عضلات بتوانند خود را به نمایش بگذارند. روش های زیادی برای سوزاندن چربی وجود دارد که یکی از این روش های موئر رعایت یک رژیم غذایی چربی سوزی برای حذف چربی های بدن …
رژیم لاغری ایتالیایی، یکی از روش‌های لاغری است که توانسته این روزها توجه بسیاری از افراد و رسانه‌ها به سمت خود جلب کند. از این رو می‌توانیم آن را به عنوان یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های لاغری بدانیم. بر اساس تحقیقات انجام‌شده در این زمینه، ادعا می‌شود که شما با این رژیم می‌توانید در حین خوردن …
رژیم لاغری سوئدی یک رژیم لاغری سریع است که وعده به شدت وسوسه‌کننده‌ای دارد: کاهش 7 تا 10 کیلوگرم وزن در عرض 13 روز. این برنامه که تحت عنوان رژیم متابولیسم 13 روزه و ریگ‌شوسپیتالت (Rigshospitalet) هم شناخته می‌شود، پا را از این هم فراتر می‌گذارد و می‌گوید که متابولیسم شما را کاملا تغییر می‌دهد. …
رژیم بدون قند و شکر یکی از رژیم‌هایی است که در سال‌های گذشته طرفداران زیادی در سراسر دنیا پیدا کرده است. قطع مصرف قند و شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه شده می‌تواند در کاهش وزن فرد تأثیر داشته و باعث سلامتی و جلوگیری از بروز بیماری‌های مختلف شود. در این رژیم پرطرفدار مصرف قند و شکر …
هرچند علت اصلی تولد رژیم کتوژنیک کاهش وزن نبوده، اما مقبولیت بالایی بین شیفتگان سلامت و تناسب اندام دارد. دلیل آن هم مزایای آن برای بدن، به علاوه کمک به لاغری‌ست. این رژیم با چربی بالا، پروتئین متوسط و کربوهیدرات پایین، کاری می‌کند که بدن (به جای کربوهیدرات) از چربی ذخیره‌شده به عنوان منبع انرژی …
