امروز همون روزی هست که باید شروع کنــی
چنگال، با یه برنامه اصــولی تورو به تناسب اندام میرسونه
از همین الان شروع به تغییر کن
چرا چنگال؟
وعده های غذایی راحت و در دسترس
سفره تون از خونواده جدا نمیشه و
به راحتی میتونید رژیم غذایی رو رعایت کنید.
به راحتی میتونید رژیم غذایی رو رعایت کنید.
تنظیم سوخت و ساز بدن
با تنظیم متابولیسم بدن، بالاترین میزان
چربی سوزی رو خواهید داشت
چربی سوزی رو خواهید داشت
اصلاح سبک زندگی
روش های اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی برای
کاهش وزن سریع تر در اختیارتون قرار می گیره
کاهش وزن سریع تر در اختیارتون قرار می گیره
ما برات محاسبه می کنیم
که تا وزن ایده آلت چقدر فاصله داری
مشخصاتت رو وارد کن
وزن
کیلوگرم
قد
سانتی متر
سن
سال
برنامه های سلامتی
در مورد تغذیه و زندگی سالم بیشتر بدانید
راهنمای کامل تهیه غذاهای آب پز و بخارپز برای زندگی سالم و لاغری
اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم هستید، باید بدانید که کلید رسیدن به این هدف در سبک
راهنمای جامع رژیم فیبر یا F-Factor برای کاهش وزن و سلامتی بهینه
رژیم غذایی F-Factor که به آن رژیم فیبر هم میگویند، یک برنامه کاهش وزن است که روی مصرف
آشنایی با خواص زردچوبه و مضرات آن
نتایج بسیاری از مطالعات در مورد خواص زردچوبه، مفید بودن این ادویه خوشرنگ و معروف برای سلامتی بدن
راهنمای جامع تهیه غذاهای رژیمی سالم و خوشمزه
خوردن غذای رژیمی بهترین استراتژی برای کنترل وزن و حفظ سلامتی است. اما مشکل اینجاست که بسیاری از
راهنمای جامع پخت غذاهای بدون روغن و خوشمزه
از آنجا که غذاهای چرب پرکالری هستند و وزن بدن را بالا میبرند، بسیاری از افراد دوست دارند
راهنمای جامع طرز تهیه مربای رژیمی یا بدون شکر
این روزها تمرکز زیادی روی عوارض مصرف زیاد قند و شکر و ارتباط آن با چاقی، دیابت و