امروز همون روزی هست که باید شروع کنــی
چنگال، با یه برنامه اصــولی تورو به تناسب اندام میرسونه
از همین الان شروع به تغییر کن

چرا چنگال؟

وعده های غذایی راحت و در دسترس
سفرتون از خونواده جدا نمیشه و
به راحتی میتونید رژیم غذایی رو رعایت کنید.
به راحتی میتونید رژیم غذایی رو رعایت کنید.

تنطیم سوخت و ساز بدن
با تنظیم متابولیسم بدن، بالاترین میزان
چربی سوزی رو خواهید داشت
چربی سوزی رو خواهید داشت

اصلاح سبک زندگی
روش های اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی برای
کاهش وزن سریعتر در اختیارتون قرار می گیره
کاهش وزن سریعتر در اختیارتون قرار می گیره

ما برات محاسبه می کنیم
که تا وزن ایده آلت چقدر فاصله داری
مشخصاتت رو وارد کن


وزن
کیلوگرم

قد
سانتی متر

سن
سال

برنامه های سلامتی
در مورد تغذیه و زندگی سالم بیشتر بدانید

رژیم شوک چیست؟ انواع، مزایا و معایب آن
رژیم شوک یکی از روشهای سریع برای لاغری از طریق تغییر برنامه غذایی است که در مدت زمان

رژیم لاغری مخصوص انواع گروه خونی های مختلف
رژیم بر اساس گروه خونی از آن جهت اهمیت دارد که غذای مناسب هر گروه خونی با سایر

رژیم بدون گلوتن، مناسب برای افراد دارای حساسیت
یکی از انواع برنامه غذایی های شناخته شده که به صورت همزمان برای لاغری و سلامتی بدن مناسب

شام رژیمی مناسب با 9 دستور پخت آسان
شام رژیمی یکی از مهمترین چالشهای رژیمهای غذایی مختلف است. اگر شما هم تاکنون دنبال رژیم لاغری رفته

لاغری با قهوه و رژیم قهوه مناسب برای لاغری
رژیم قهوه برای لاغری یکی از جدیدترین روشهای لاغری ارائه شده است که این روزها افراد از آن

کالری برنج چقدر است و چه میزان برنج چاق کننده است؟
برنج یکی از اصلیترین غذاهای ما ایرانیان است و در هفته چندین بار این ماده غذایی خوش عطر