image logo 1111

مجله سلامتی چنگال

بروزترین راهکارها برای داشتن یک زندگی سالم‌تر

همراه ما باشید:
instagramx

جدیدترین نوشته‌ها

چرا با رژیم لاغر نمیشم؟ دلایل مهمی که باید بدانید
چرا با رژیم لاغر نمیشم؟ دلایل مهمی که باید بدانید
بسیاری از افراد در مسیر کاهش وزن با چالش‌های مختلف روبرو می‌شوند و این سوال پرتکرار که «چرا با رژیم لاغر نمیشم؟» را مطرح می‌کنند. این سوال از دلایل مختلفی نشات می‌گیرد
مطالب رژیم لاغری
16 مهر 1403
کالری قهوه؛ هر فنجان قهوه چقدر کالری دارد؟
کالری قهوه؛ هر فنجان قهوه چقدر کالری دارد؟
قهوه نوشیدنی محبوب و انرژی‌بخشی است که روزانه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از خوردن آن لذت می‌برند. کالری قهوه به‌خودی‌خود ناچیز است. اما مواد افزودنی مثل شکر، شیر و... که برای
دانستنی های تغذیه
15 مهر 1403
رژیم شوک 3 روزه چیست؟ به همراه نمونه رژیم
رژیم شوک 3 روزه چیست؟ به همراه نمونه رژیم
رژیم شوک شامل محدود کردن میزان کالری دریافتی و رعایت رژیم غذایی خاص در کوتاه‌مدت است. پس از این دوره‌ی کوتاه، فرد به رژیم متعادل و عادی خود باز می‌گردد. یکی از انواع محبوب رژیم شوک، رژی
مطالب رژیم لاغری
15 مهر 1403
کالری شیر موز و ارزش غذایی این نوشیدنی محبوب و ترکیبات آن
کالری شیر موز و ارزش غذایی این نوشیدنی محبوب و ترکیبات آن
شیر موز یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی است که هم کودکان و هم بزرگسالان از خوردن آن لذت می‌برند. با این حال، بعضی از افراد کالری شیر موز را بسیار بالا تخمین می‌زنند و سعی می‌کنند تا حد امکان از مصرف آن خوددا
دانستنی های تغذیه
20 شهریور 1403

مطالب پیشنهادی

  • دانستنی های تغذیه
  • مطالب رژیم لاغری
  • مطالب رژیم چاقی
  • تغذیه و بیماری‌ها
  • ورزش و تناسب اندام
  • تغذیه سالم