مجله سلامتی چنگال

پاسخ سریعنشستن طولانی مصرف انرژی روزانه را کم می‌کند و با خطر بیشتر اضافه‌وزن و مشکلات متابولیک همراه است. وقفه‌های کوتاه حرکتی و فعالیت منظم مهم‌تر از یک جلسه ورزش پراکنده‌اند.امروزه بسیاری از فعالیت‌ها با کارهای پشت‌میزی گره خورده‌اند‌ و سبک زندگی کم‌تحرک به دلیل ساعات طولانی کار اداری و استفاده مداوم از وسایل دیجیتال به یک الگوی رایج تبدیل شده است. این حجم از بی‌تحرکی نگرانی‌های جدی درباره سلامت عمومی به‌ویژه افزایش وزن ایجاد کرده است. اما آیا نشستن زیاد باعث چاقی می‌شود؟ چگونه می‌توان اثرات...