image logo 1111

مجله سلامتی چنگال

بروزترین راهکارها برای داشتن یک زندگی سالم‌تر

همراه ما باشید:
instagramx

جدیدترین نوشته‌ها

خواص شگفت انگیز بابونه + کاربردها و عوارض
خواص شگفت انگیز بابونه + کاربردها و عوارض
خواص بابونه از گذشته تاکنون مورد توجه بوده است. مردم در روم، یونان و مصر باستان از گل‌های بابونۀ خشک و اسانس آن به عنوان یک گیاه دارویی برای کاهش اضطراب و دردهای معده استفاده می‌کردند.  این گیاه دارا
دانستنی های تغذیه
21 بهمن 1403
7 نوشیدنی چربی سوز که باید در رژیم کاهش وزن بگنجانید
7 نوشیدنی چربی سوز که باید در رژیم کاهش وزن بگنجانید
اگر به دنبال یک راه طبیعی برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن هستید، نوشیدنی‌های چربی سوز می‌توانند گزینه‌ای عالی برای شما باشند. این نوشیدنی‌ها با بهره‌گیری از ترکیبات مفید به تسریع فرآیند چربی‌سوزی و ک
دانستنی های تغذیه
20 بهمن 1403
در دوران نوجوانی چه بخوریم؟ فهرست غذاهای مفید و مضر
در دوران نوجوانی چه بخوریم؟ فهرست غذاهای مفید و مضر
تغذیه در دوران نوجوانی نقش مهمی در رشد و سلامت بدن دارد. در این سن، دریافت مواد مغذی کافی برای افزایش انرژی، رشد مناسب و بهبود عملکرد ذهنی ضروری است. با این حال، سبک زندگی پرمشغله و عادت‌های غذایی نا
تغذیه سالم
16 بهمن 1403
تاثیر ورزش بر قاعدگی؛ بایدها و نبایدها
تاثیر ورزش بر قاعدگی؛ بایدها و نبایدها
ورزش برای حفظ سلامتی مفید است و می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روند قاعدگی داشته باشد. مزایای ورزش در دوران قاعدگی شامل کاهش دردهای شکمی و بهبود خلق‌ و خو است. با این حال، هنوز هم زنانی هستند که ترجیح می‌د
ورزش و تناسب اندام
15 بهمن 1403

مطالب پیشنهادی

  • دانستنی های تغذیه
  • مطالب رژیم لاغری
  • مطالب رژیم چاقی
  • تغذیه و بیماری‌ها
  • ورزش و تناسب اندام
  • تغذیه سالم