image logo 1111

مجله سلامتی چنگال

بروزترین راهکارها برای داشتن یک زندگی سالم‌تر

همراه ما باشید:
instagramx

جدیدترین نوشته‌ها

رادیکال آزاد چه تاثیری روی سلامتی دارد؟
رادیکال آزاد چه تاثیری روی سلامتی دارد؟
رادیکال‌ آزاد مولکول یا اتم‌ واکنش‌پذیری است که به طور طبیعی در بدن و همچنین در محیط اطراف ما وجود دارد. اما افزایش بیش از حد آن می‌تواند به سلول‌ها آسیب برساند و در درازمدت م
دانستنی های تغذیه
29 آبان 1403
چگونه از دارچین و عسل برای لاغری استفاده کنیم؟
چگونه از دارچین و عسل برای لاغری استفاده کنیم؟
رژیم غذایی سالم و ورزش، هر دو برای کاهش وزن عالی هستند. اما اگر دچار استپ وزنی شده‌اید و می‌خواهید چند کیلوی دیگر لاغر شوید، می‌توانید ترکیبات طبیعی مثل دارچین و عسل را امتحان کنید. است
دانستنی های تغذیه
29 آبان 1403
چربی سوزی با ورزش در خانه یا باشگاه
چربی سوزی با ورزش در خانه یا باشگاه
راهکارهای زیادی برای چربی سوزی و لاغری مطرح می‌شود؛ از رژیم‌های غذایی سفت و سخت گرفته تا داروهای گیاهی یا شیمیایی مختلف که برای این منظور به فروش می‌رسند. اما حقیقت این است که بدون ورزش
ورزش و تناسب اندام
21 آبان 1403
راهنمای جامع برای چاق شدن پایین تنه
راهنمای جامع برای چاق شدن پایین تنه
رژیم غذایی و ورزش به همان اندازه که برای کاهش وزن مهم هستند، برای افزایش وزن هم اهمیت دارند. برخلاف تصور بسیاری از افراد، چاق شدن پایین تنه به ویژه برای کسانی که به‌ طور طبیعی لاغر هستند، به برنا
مطالب رژیم چاقی
20 آبان 1403

مطالب پیشنهادی

  • دانستنی های تغذیه
  • مطالب رژیم لاغری
  • مطالب رژیم چاقی
  • تغذیه و بیماری‌ها
  • ورزش و تناسب اندام
  • تغذیه سالم