تغذیه و بیماری‌ها

در نگاه اول ممکن است تصور شود که رژیم غذایی پیشگیری از سرطان نقش چندانی در کاهش خطر بیماری ندارد، اما شواهد علمی نشان می‌دهند که این نوع تغذیه می‌تواند تا حدود 10 تا 20 درصد در جلوگیری از بروز سرطان موثر باشد. انتخاب‌های غذایی روزانه تاثیر مستقیمی بر سلامت عمومی دارند و قادرند روند شکل‌گیری یا رشد تومورهای سرطانی را کند کنند. اگر علاقه‌مندید بدانید کدام الگوهای تغذیه‌ای از شما در برابر سرطان محافظت می‌کنند، ادامه مطلب را بخوانید. اصول کلی رژیم غذایی پیشگیری از سرطان به نقل از وب‌سایت «nutriti...

بسیاری از افراد در مدت سه هفته ممکن است بین یک تا 2 کیلوگرم نوسان وزن را تجربه کنند که معمولا ناشی از تغییرات سبک زندگی است. اما چاقی ناگهانی و شدید می‌تواند نشانه وجود یک بیماری بوده و نیازمند درمان باشد. اگر می‌خواهید با دلایل افزایش سریع وزن آشنا شوید و بدانید چگونه می‌توان این وضعیت را کنترل یا درمان کرد، تا پایان این مقاله از مجله سلامتی چنگال همراه ما باشید. علت چاقی ناگهانی چیست؟ افزایش وزن سریع دلایل مختلفی دارد که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم: 1. ترک سیگار به نقل از وب‌...

آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که غذای فرزندتان چه تاثیری بر خلق‌وخوی او دارد؟ آیا با تغذیه کودکان استرسی آشنا هستید و می‌دانید چگونه می‌توانید با رژیم غذایی سالم به حل مشکلات عاطفی فرزندتان کمک کنید؟ ارتباط بین تغذیه و سلامت روان کودکان بسیار مهم‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنید. غذایی که کودکان می‌خورند فقط به بدن‌شان انرژی نمی‌دهد، بلکه نقش بسیار مهمی در رشد عاطفی و ذهنی آن‌ها ایفا می‌کند. اگر علاقه‌مند هستید درباره این موضوع بیشتر بدانید، با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید. مواد مغذی کلیدی ب...

بیماری بری ‌بری (Beriberi) یک اختلال ناشی از کمبود تیامین (ویتامین B1) است که به مشکلات جدی در قلب و سیستم عصبی منجر می‌‌شود و حتی گاهی‌اوقات آسیب‌های دائمی به‌جا می‌گذارد. واژه «بری بری» از زبان سینهالی گرفته شده که به معنی «ضعف شدید» است. در این مقاله از مجله سلامتی چنگال با علائم،‌ علل و راه‌های درمان بیماری بری بری آشنا می‌شوید. بیماری بری بری چیست؟ به نقل از وب‌سایت «medicalnewstoday»، بری بری یک بیماری جدی و بالقوه تهدیدکننده زندگی است که در اثر کمبود شدید ویتامین B1 در بدن به وجود می‌آ...

اگرچه طعم شیرین ممکن است بسیار لذت‌بخش باشد، اما مضرات قند و پیامدهای پنهان آن برای سلامت جسم و روان، مسئله‌ای نگران‌کننده و گاه جبران‌ناپذیر است. در این مقاله تلاش شده است عوارض مصرف قند با نگاه علمی مورد بررسی بگیرد. اگر به دنبال راهی برای حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم تا پایان مطلب همراه ما باشید. مضرات قند برای سلامتی قند در نگاه نخست یک ماده معمولی و رایج در رژیم غذایی روزمره به نظر می‌رسد. اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهد که مصرف مداوم و بیش‌ازحد آن می‌تواند عو...

افت فشار خون یا هیپوتانسیون زمانی رخ می‌دهد که فشار خون به کمتر از 90/60 میلی‌متر جیوه برسد. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی مانند کم‌آبی بدن، بارداری، بیماری‌های قلبی، کم‌خونی، عفونت شدید یا مصرف برخی داروها ایجاد شود. علائم افت فشار خون شامل سرگیجه، ضعف، تاری دید، خستگی، غش کردن و در موارد شدید شوک است که تهدیدکننده حیات محسوب می‌شود. درمان آن به علت اصلی بستگی دارد و ممکن است شامل تغییر سبک زندگی، مصرف دارو یا کنترل عوامل زمینه‌ای باشد. برای آشنایی...

نقش تغذیه بر ریزش مو به قدری حیاتی و تاثیرگذار است که کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به طور مستقیم به کاهش تراکم موها و نازک شدن آن‌ها منجر شود. همان‌طور که رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به حفظ سلامت و استحکام موها کمک می‌کند، مصرف بعضی از غذاها باعث تشدید ریزش مو می‌شود. تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا درباره این موضوع اطلاعات بیشتری کسب کنید. چرا موهای من می‌ریزد؟ ریزش مو که به آن آلوپسی هم گفته می‌شود، یک مشکل شایع است که به ناراحتی روحی منجر می‌شود. ریزش مو ممکن است...

کورتیزول یا هورمون استرس چیست؟ آیا با نقش‌های آن در بدن آشنا هستید؟ آیا می‌دانید این هورمون چگونه به مدیریت استرس و حتی کنترل وزن شما کمک می‌کند؟ کورتیزول یک هورمون استروئیدی مهم است که بر جنبه‌های مختلف سلامت شما تاثیر می‌گذارد. اگر می‌خواهید بیشتر درباره این هورمون حیاتی بدانید و بفهمید چگونه می‌تواند بر سلامت جسم و روان شما اثر بگذارد، این مقاله را تا پایان دنبال کنید. کورتیزول چیست؟ کورتیزول هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید و آزاد می‌شود. این هورمون از نوع گلوکوکورتیکوئید است؛ به ع...

آیا می‌دانید بین کمبود ویتامین و تعریق زیاد ارتباط وجود دارد؟ بسیاری از افراد تعریق بیش از حد را صرفا به عوامل محیطی یا ژنتیکی نسبت می‌دهند، اما گاهی‌اوقات این وضعیت می‌تواند نشانه‌ عدم تعادل ویتامین‌های بدن باشد. اگر می‌خواهید بدانید کدام ویتامین‌ها در این موضوع نقش کلیدی دارند و چگونه می‌توانید با اصلاح تغذیه خود این مشکل را حل کنید، ادامه مقاله را از دست ندهید. کمبود ویتامین و تعریق زیاد عرق کردن بخش طبیعی زندگی است. این پدیده از گرم شدن بیش از...

ویتامین C یک ماده مغذی ضروری است که بدن نمی‌تواند آن را بسازد. بیشتر مردم این ویتامین را از غذاها دریافت می‌کنند. با این حال، احتمال کمبود آن وجود دارد. از علائم کمبود ویتامین c می‌توان به خستگی، مشکلات پوستی و کم‌خونی اشاره کرد. ویتامین C به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی خود، به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. برای آشنایی بیشتر با علائم کمبود این ماده مغذی حیاتی، توصیه می‌کنیم ادامه مطلب را تا انتها بخوانید. علائم کمبود ویتامین c حدود 2 تا سه ماه طول می‌کشد...