صفحه 4 - تغذیه و بیماری‌ها

میزان قند خون شما مستقیما تحت تأثیر غذاهایی‌ست که میل می‌کنید. به همین خاطر، تغذیه نقش مهمی در مدیریت دیابت ایفا می‌کند. رژیم غذایی فرد هم اصولا نقش مهمی در سلامتی و تندرستی عمومیِ او دارد. تمام اینها اهمیت به رژیم غذایی دیابتی ها را چندبرابر می‌کند. برای اینکه دیگر رژیم‌تان برای دیابت نوع یک و دو را طبق حدس و گمان و خرده‌اطلاعات از منابع مختلف جلو نبرید، چنددقیقه از وقت‌تان را به «چنگال» اختصاص بدهید. با یک برنامه غذایی کنترل دیابت اصولی، همچنان می‌توانید از تمام غذاهای موردعلاقه‌تان لذت ببرید،...

درمان گلودردی همیشه از خانه آغاز می‌شود. این وضعیت می‌تواند دلایل بسیار گوناگونی داشته باشد، از آلرژی‌های بی‌خطر و سروصدا کردن در یک مهمانی بگیرید، تا ویروس‌ها و باکتری‌ها. اما بنا به دلایلی، بیشتر ما برای درمان گلو درد ابتدا روش‌های خانگی را امتحان می‌کنیم و اگر جواب نگرفتیم، به متخصص مراجعه می‌کنیم. در ادامه ضمن معرفی روش‌های طبیعی و بی‌خطر برای درمان سریع گلو درد، چند داروی بدون نسخه برای تسکین التهابات گلو را هم معرفی می‌کنیم. درم...

شناخت علائم کبد چرب کمک می‌کند که بتوانید در مراحل اولیه این بیماری را تشخیص دهید؛ بیماری که این روزها در میان مردم دنیا رو به افزایش بوده و با ادامه این سبک از زندگی امروزی در حال فراگیر شدن است. این بیماری در ابتدای کار، خود را نشان نمی‌دهد و به مرور با بدتر شدن اوضاع، ناگهان متوجه می‌شوید که مدت‌هاست درگیرش شده‌اید. برای جلوگیری از این موضوع بهتر است با نشانه های کبد چرب آشنا شوید تا قبل از بدتر شدن اوضاع برای درمان آن اقدام کنید. اگر نمی‌دانید علائم کبد چرب چیس...

رژیم لاغری برای کم کاری تیروئید، اگر اصولی باشد، علاوه بر کاهش وزن به بهبود عملکرد و علائم تیروئید هم کمک می‌کند. هورمون‌های تیروئید در رشد بدن، ترمیم سلولی و متابولیسم نقش مهمی دارند. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید هم علائمی مانند خستگی، ریزش مو، افزایش وزن، عدم تحمل سرما، تغییرات خلقی و … را تجربه می‌کنند. دارو اولین گزینه برای درمان این وضعیت است، اما تاثیر رژیم غذایی و سبک زندگی سالم را نمی‌توان از قلم انداخت. در این مقاله بهترین رژیم لاغری برای کم کاری تیروئید را...

اگر به تازگی یک رژیم لاغری را آغاز کرده باشید، ممکن است درباره عوارض جانبی ناخواسته آن، از جمله ریزش مو، سؤالاتی داشته باشید. در این مقاله قصد داریم ضمن بررسی علت ریزش مو در رژیم لاغری، روش‌های درمان و جلوگیری از ریزش مو در رژیم لاغری را نیز بررسی کنیم. علت ریزش مو در رژیم لاغری (یا پس از آن) چیست؟ مهمترین علت ریزش مو در رژیم لاغری تاثیری است که کمبود مواد مغذی و اثرات کاهش وزن ناگهانی روی بدن می‌گذارد. بسیاری این چهار عامل را دلیل این موضوع می‌دانند: کمبود آهن کمبود روی (زینک) کمبود ویتا...