کم خونی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که امکان دارد برای همه افراد در هر سنی پیش بیاید. برای درمان این بیماری بسته به شدت آن، روش‌های درمانی مختلفی تجویز خواهد شد. یکی از بهترین روش‌ها برای رفع کم خونی، مصرف مواد غذایی خون ساز است. برخی از غذاها و خوراکی‌ها از ترکیبات خاصی برخوردارند …
تخم مرغ یکی از مواد غذایی پرکاربرد است که ما در طول هفته، بارها برای تهیه غذاهای مختلف از آن استفاده می‌کنیم. این ماده غذایی می‌تواند به عنوان مکمل در کیک و شیرینی‌ها، غذاهایی مثل کوکو، میرزا قاسمی، سالاد الویه و… مورد استفاده قرار گرفته یا به تنهایی به عنوان یک وعده غذایی جداگانه مصرف …
کالری تخم مرغ چقدر است و چه تاثیری در لاغری دارد؟ ادامه مطلب »
شام رژیمی یکی از مهم‌ترین چالش‌های رژیم‌های غذایی مختلف است. اگر شما هم تاکنون دنبال رژیم لاغری رفته باشید، حتما با این چالش مواجه شده‌اید. معمولا افراد در شرایطی که تصمیم می‌گیرند یک رژیم غذای خاص را برای کاهش وزن دنبال کنند، با این سوال روبه‌رو می‌شوند که شام چی بخوریم لاغر بشیم؟ اما تهیه …
برنج یکی از اصلی‌ترین غذاهای ما ایرانیان است و در هفته چندین بار این ماده غذایی خوش عطر و طعم را سر سفره‌های خود می‌بینیم. در واقع می‌توان گفت عادت غذایی ما ایرانی‌ها به نحوی شکل گرفته که حذف برنج برایمان غیر ممکن است. بدون شک شما هم تا به حال صحبت‌هایی درمورد پرکالری بودن …
کالری برنج چقدر است و چه میزان برنج چاق کننده است؟ ادامه مطلب »
داشتن اندام متناسب و از بین رفتن چربی‌های اضافه بدن، آرزوی همه افراد است. این موضوع باعث شده تا خیلی از افراد از طریق روش‌های مختلف، به دنبال کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود باشند. اما متاسفانه برخی از روش‌های لاغری، به هیچ عنوان اصولی نیستند و آسیب‌هایی برای افراد خواهند داشت. …
لاغری آسان و راحت را با چند تکنیک ساده تجربه کنید! ادامه مطلب »
