درباره مریم داوری

پاسخ سریعکرفس کم‌کالری و حاوی آب و فیبر است، اما آب کرفس یا خود کرفس چربی‌سوز نیست. برای سیری بهتر، سبزی کامل را در قالب یک برنامه متعادل مصرف کنید.معمولا افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، از کرفس برای لاغری استفاده می‌کنند تا بتوانند در مدت‌زمان کوتاهی، به نتیجه مطلوبی که در نظر دارند برسند. درواقع رژیم لاغری گیاهخواری و رژیم‌های حاوی کرفس در وعده‌های غذایی روزانه، می‌توانند اثرگذاری مطلوبی در روند کاهش وزن داشته باشند. کرفس یک ماده غذایی پرخاصیت بوده که مصرف آن می‌تواند در کنار لاغری، مزایای...

پاسخ سریعشواهد علمی قابل‌اتکایی نشان نمی‌دهد انتخاب غذا بر اساس گروه خونی باعث سلامت یا لاغری بیشتر شود. نتیجه احتمالی بیشتر به کیفیت کلی غذا و مقدار انرژی مربوط است.رژیم بر اساس گروه خونی از آن جهت اهمیت دارد که غذای مناسب هر گروه خونی با سایر گروه‌های خونی متفاوت است. می‌دانیم که افراد در دسته‌های مختلف گروه خونی، طبقه‌بندی می‌شوند. افراد در هر گروه، دارای برخی ویژگی‌ها و خصوصیتی مشابهی هستند. رژیم‌های لاغری متنوعی تاکنون ارائه شده‌اند که هر کدام از آن‌ها اصول مخصوص به خود را دارند. یکی از رژی...

پاسخ سریعقهوه به‌تنهایی لاغر نمی‌کند؛ کافئین ممکن است اثر کوتاه و محدودی بر انرژی یا اشتها داشته باشد. برای بیشتر بزرگسالان سالم، مجموع کافئین روزانه باید در محدوده قابل‌تحمل فرد بماند.رژیم قهوه برای لاغری یکی از جدیدترین روش‌های لاغری ارائه شده است که این روزها افراد از آن استفاده می‌کنند. بسیاری از افراد دغدغه لاغری و کاهش وزن دارند تا بتوانند در وضعیت ایده آل و مناسبی قرار داشته باشند و به دنبال روش‌های متنوع‌اند. ورزش و رژیم‌های سخت از اصلی‌ترین روش‌ها در لاغری هستند که می‌توان از آن‌ها استف...

پاسخ سریعآنچه با عنوان رژیم ایتالیایی معرفی می‌شود استاندارد واحدی ندارد. اگر برنامه بر سبزی، حبوبات، غلات کامل، پروتئین متعادل و سهم مناسب تأکید کند، به الگوی سالم مدیترانه‌ای نزدیک‌تر است.رژیم لاغری ایتالیایی -به عنوان یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های لاغری-  یکی از روش‌های لاغری است که توانسته این روزها توجه بسیاری از افراد و رسانه‌ها را به سمت خود جلب کند. شما با این رژیم می‌توانید در حین خوردن غذاهای لذیذ و خوشمزه با کمترین میزان محدودیت، به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید. در این مقاله اطلاعاتی درب...

پاسخ سریعرژیم کم‌فودمپ برای کاهش علائم برخی مبتلایان به IBS طراحی شده، نه برای لاغری عمومی. مرحله حذف باید کوتاه باشد و سپس غذاها به‌تدریج بازگردند تا محدودیت بی‌دلیل ایجاد نشود.رژیم غذایی فودمپ یک رژیم مناسب و سازگار است برای افرادی که مبتلا به سندروم روده تحریک‌پذیر هستند و به صورت کلی با بیماری‌های گوارشی درگیری دارند. به صورت کلی غذا را می‌توان یک عامل تحریک‌کننده برای دستگاه گوارش محسوب کرد. از همین رو افرادی که دارای سیستم گوارش حساسی هستند، باید غذاهای خود را محدود کرد...

پاسخ سریعرژیم سالمندان باید با اشتها، دندان، داروها و بیماری‌های زمینه‌ای هماهنگ باشد. پروتئین کافی، تنوع غذایی و آب‌رسانی اهمیت دارد و کاهش وزن ناخواسته باید پیگیری شود.رعایت رژیم غذایی سنین بالا اهمیت زیادی دارد که باید آن را جدی گرفت. معمولا در این سنین فرد دچار ضعف جسمانی شده و نیاز به یک رژیم غذایی مناسب پیدا می‌کند تا تمام نیازهای بدنش به بهترین نحو تأمین شود. در ادامه به صورت کامل به بررسی رژیم غذایی سالمندان و همچنین مواد غذایی مناسب و نامناسب می‌پردازیم تا شما بتوانید یک برنا...