خواص بابا آدم برای سلامت بدن و پوست

قرن‌ها است که از خواص بابا آدم در طب سنتی برای تقویت بدن و درمان مشکلات پوستی استفاده می‌شود. این گیاه که به آن فیل‌ گوش هم می‌گویند، به دلیل ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد.

در این مقاله از مجله سلامتی چنگال به بررسی فواید، روش‌های مصرف و نکات مهم استفاده از این گیاه ارزشمند می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

خواص بابا آدم چیست؟

از خواص بابا آدم در طب سنتی چینی برای افزایش حجم ادرار و کاهش تب استفاده می‌شود. این گیاه ممکن است برای سرفه، سرماخوردگی، نقرس و هپاتیت هم مفید باشد.

به نقل از «verywellhealth»، با وجود کاربردهای سنتی فراوان، مطالعات علمی کمی تاثیر بابا آدم را بر سلامت انسان بررسی کرده‌اند. بیشتر تحقیقات مربوط به این گیاه روی حیوانات انجام شده‌اند.

در ادامه به بعضی از فواید شناخته‌شده بابا آدم اشاره می‌کنیم.

1. درمان چربی خون بالا

در یک مطالعه‌ کوچک روی زنان سالمند مشاهده شد که مصرف گیاه بابا آدم قبل از ورزش با کاهش چربی خون همراه است و به کنترل کلسترول و تری‌گلیسیرید کمک می‌کند. چربی خون بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

2. درمان آکنه و سایر مشکلات پوستی

از خواص ریشه بابا آدم برای پوست هم استفاده می‌شود. چون شواهد نشان می‌دهد که ترکیبات ضدالتهابی و ضدباکتریایی این گیاه در صورت استفاده موضعی می‌توانند به رفع چین‌وچروک و درمان اگزما، پسوریازیس و آکنه کمک کنند.

محققان در یک مطالعه‌ کوچک از فرآورده‌ هومیوپاتی بابا آدم استفاده کردند و متوجه شدند که این گیاه می‌تواند تعداد جوش‌ها را کاهش دهد و کیفیت زندگی افراد را بهبود بخشد.

با این حال، این یک مطالعه‌ مشاهده‌ای بود و گروه کنترلی برای مقایسه‌ نتایج وجود نداشت. علاوه بر این، فقط 32 نفر در آن شرکت داشتند. بنابراین ممکن است نتایج به دست آمده به سایر افراد تعمیم داده نشود.

3. درمان دیورتیکولیت

به التهاب دیورتیکول‌ها (کیسه‌های کوچک در دیواره روده بزرگ) دیورتیکولیت می‌گویند. این بیماری باعث درد، تب، حالت تهوع و تغییر اجابت مزاج می‌شود.

محققان در یک مطالعه خواص دمنوش بابا آدم را در کاهش عود دیورتیکولیت حاد بررسی کردند و متوجه شدند کسانی که سه بار در روز دمنوش بابا آدم نوشیدند، کمتر از دیگران دچار عود این بیماری شدند.

در این مطالعه، فقط 10 درصد مصرف‌کنندگان بابا آدم طی پنج سال مجددا به دیورتیکولیت مبتلا شدند، در حالی که این میزان در سایر افراد 31 درصد بود. همچنین در کسانی که دمنوش این گیاه را مصرف کردند، فاصله‌ بیشتری بین دوره‌های عود بیماری وجود داشت.

4. تسکین آرتروز زانو

وقتی از خواص بابا آدم صحبت به میان می‌آید، درمان استئوآریت (آرتروز) یکی از مهم‌ترین مواردی است که می‌توان به آن اشاره کرد.

ریشه بابا آدم حاوی تعدادی آنتی‌اکسیدان مانند کوئرستین، اسیدهای فنولیک و لوتئولین است که همگی می‌توانند از سلول‌های شما در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنند و التهاب را در سراسر بدن کاهش دهند.

در یک مطالعه، دمنوش ریشه بابا آدم به بهبود التهاب و کاهش نشانگرهای استرس اکسیداتیو در 36 شرکت‌کننده مبتلا به آرتروز زانو کمک کرد. با این حال، در مورد خواص ضدالتهابی این گیاه باید تحقیقات بیشتری انجام شود.

5. کمک به درمان سرطان

مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که بابا آدم ممکن است برای بیماران مبتلا به سرطان مفید باشد. البته اطلاعات کمی در مورد تاثیر این گیاه روی انسان وجود دارد.

در یک مطالعه مشاهده شد که بابا آدم تاثیرات مهاری قوی بر رشد سرطان‌هایی مانند کارسینومای پانکراس (لوزالمعده) دارد. یک مطالعه دیگر هم نشان داد که ریشه این گیاه رشد تومور را در موش‌های مبتلا به ملانوما به ‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.

به گفته محققان، فلاونوئیدها و پلی‌فنول‌های موجود در ریشه بابا آدم ممکن است به کند کردن رشد تومور و همچنین کاهش درد ناشی از بعضی سرطان‌ها مانند تومورهای سینه کمک کنند.

6. درمان سندرم متابولیک

درمان سندرم متابولیک هم از خواص بابا آدم محسوب می‌شود. این بیماری مجموعه‌ای از مشکلات پزشکی است که خطر ابتلا به بیماری‌ قلبی و دیابت را افزایش می‌دهند. سندرم متابولیک زمانی تشخیص داده می‌شود که فرد حداقل سه مورد از عوامل زیر را داشته باشد:

• فشار خون بالا
• قند خون بالا
• سطوح غیرطبیعی کلسترول
• افزایش تری‌گلیسرید
• چاقی شکمی

بررسی خواص ریشه گیاه بابا آدم در یک مطالعه کوچک روی زنان سالمند مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که دمنوش این گیاه باعث افزایش سطح استرادیول و دهیدرواپی‌آندروسترون سولفات (DHEA-S) می‌شود. این تغییرات هورمونی ممکن است روی ترکیب بدن تاثیر مثبت داشته باشند.

7. کنترل قند خون

بابا آدم ترکیبات مفیدی مثل فروکتوالیگوساکارید و کلروژنیک اسید دارد که مشخص شده است حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشند و سطح قند خون را کاهش می‌دهند.

8. افزایش میل جنسی

اگر این سوال که برای افزایش میل جنسی چی بخوریم به ذهن‌تان خطور کرده است، باید بگوییم که تقویت میل جنسی را هم می‌توان در فهرست خواص گل بابا آدم در منزل قرار داد.

در یک مطالعه مشخص شد که عصاره ریشه بابا آدم دارای اثرات افزایش‌دهنده میل جنسی است. این عصاره عملکرد جنسی را بهبود بخشید و میزان رفتارهای جنسی را در موش‌های نر افزایش داد.

9. سایر خواص بابا آدم

مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده‌اند که بابا آدم ممکن است برای شرایط زیر مفید باشد:

• کولیت اولسراتیو
• چاقی
• آلزایمر
• بیماری‌های ویروسی مانند آنفولانزا

این مطالعات در مراحل اولیه قرار دارند. حتی اگر تحقیقات حیوانی نتایج امیدوارکننده‌ای داشته باشند، این موضوع به معنی تاثیر قطعی بابا آدم بر سلامت انسان نیست. از این‌رو برای نتیجه‌گیری قطعی باید مطالعات بیشتری روی انسان انجام شود.

عوارض مصرف بابا آدم

بابا آدم به طور کلی بی‌خطر است. اما شباهت زیادی به بعضی از گیاهان سمی دارد. به همین دلیل، توصیه می‌شود این گیاه را فقط از فروشندگان معتبر بخرید و از جمع‌آوری آن در طبیعت خودداری کنید.

علاوه بر این، به یاد داشته باشید که بابا آدم علیرغم طبیعی بودن ممکن است در بعضی از افراد عوارض جانبی ایجاد کند. این عوارض می‌توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند.

1. عوارض جانبی خفیف

بابا آدم معمولا برای بزرگسالان سالم بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود. اما بعضی از افراد گزارش داده‌اند که بعد از مصرف این گیاه با مشکلات زیر روبه‌رو شده‌اند:

• نفخ
• درماتیت تماسی (ایجاد بثورات پوستی)
• افزایش سطح بیلی‌روبین که ممکن است باعث زردی پوست شود

2. عوارض جانبی شدید

عوارض جدی بابا آدم نادر هستند و معمولا در گزارش‌های موردی دیده شده‌اند. برای مثال:

• یک مرد ژاپنی پس از مصرف ریشه این گیاه دچار تنگی نفس و کهیر شد.
• زنی که به مدت یک ماه از یک دمنوش دیتوکس حاوی بابا آدم و سایر ترکیبات گیاهی استفاده کرده بود، دچار آسیب حاد کبدی و درد معده شد.

اگر هنگام مصرف بابا آدم دچار عوارض جانبی شدید شدید، به پزشک مراجعه کنید. همچنین در صورت بروز مشکلات تنفسی فورا به دنبال درمان بروید.

به یاد داشته باشید که در مورد تاثیر این گیاه روی زنان باردار و شیرده یا کودکان اطلاعات کافی وجود ندارد. بنابراین این افراد باید از مصرف بابا آدم خودداری کنند.

تداخل بابا آدم با داروها

این گیاه ممکن است با بعضی از داروها تداخل داشته باشد، از جمله:

• داروهای کاهنده قند خون: بابا آدم در مطالعات حیوانی باعث کاهش قند خون و کاهش نیاز به انسولین شده است. افرادی که برای دیابت یا سایر بیماری‌ها از داروهای کاهنده قند خون استفاده می‌کنند، باید قبل از مصرف بابا آدم با پزشک مشورت کنند. ترکیب این گیاه با داروهای مذکور ممکن است به هیپوگلیسمی (افت شدید قند خون) منجر شود.
• داروهای دیورتیک‌ (ادرارآور): بابا آدم میزان دفع ادرار را افزایش می‌دهد. بنابراین مصرف آن همراه با داروهای دیورتیک مانند فوروزماید ممکن است باعث کم‌آبی بدن شود.
• داروهای ضدسرطان مانند سیس‌پلاتین و تاموکسیفن: یکی از ترکیبات بابا آدم به نام آرکتیژنین ممکن است با این داروها تداخل داشته باشد.

اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید، قبل از مصرف بابا آدم با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

طریقه مصرف ریشه گیاه بابا آدم

اکنون که با خواص بابا آدم و عوارض احتمالی آن آشنا شدید، باید در مورد نحوه مصرف این گیاه اطلاعات کسب کنید. گیاه بابا آدم به صورت روغن، عصاره و مکمل در دسترس است. همچنین به شکل دمنوش مصرف می‌شود.

در حال حاضر، شواهد علمی کمی در مورد دوز یا زمان مصرف این گیاه وجود دارد. با این حال، در مطالعات انجام‌شده در مورد خواص برگ بابا آدم و ریشه آن از مقادیر زیر استفاده شده است:

• برای دیورتیکولیت: 1/5 گرم دمنوش بابا آدم، سه بار در روز
• برای آرتروز زانو: 2 گرم دمنوش ریشه بابا آدم، سه بار در روز
• برای سرطان پانکراس: چهاره گرم عصاره میوه بابا آدم به صورت روزانه

به دلیل محدود بودن اطلاعات لازم است در مورد میزان مصرف بابا آدم با پزشک مشورت کنید. همچنین اگر به مصرف گیاهان دارویی علاقه دارید، توصیه می‌کنیم مقاله مربوط به «فواید و مضرات عرق بیدمشک» را بخوانید.

سوالات متداول

در این بخش به چند سوال رایج در مورد خواص فیل گوش پاسخ می‌دهیم.

1. ریشه بابا آدم برای چی خوبه؟

از خواص گیاه بابا آدم در منزل برای کنترل چربی خون،‌ درمان آکنه، بهبود آرتروز زانو و افزایش میل جنسی استفاده می‌شود.

2. آیا می‌توان از خواص عرق بابا آدم برای قد استفاده کرد؟

شواهد علمی معتبری در مورد تاثیر این گیاه روی قد وجود ندارد. به‌علاوه، مصرف بابا آدم به کودکان توصیه نمی‌شود.

رشد قدی به عوامل ژنتیکی و تغذیه مناسب وابسته است. برای افزایش قد بهتر است روی رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و خواب کافی تمرکز کنید و در صورت نگرانی نزد پزشک بروید.

3. بهترین زمان مصرف عرق بابا آدم چه موقع است؟

اطلاعات زیادی در مورد این موضوع وجود ندارد. با این حال، بعضی از افراد توصیه می‌کنند به منظور لاغری از عرق این گیاه قبل از وعده‌های اصلی غذا استفاده کنید.

با وجود سابقه طولانی در طب سنتی چینی، شواهد علمی محدودی درباره‌ خواص بابا آدم وجود دارد. اگر قصد دارید از این گیاه استفاده کنید، توجه داشته باشید که برای همه مناسب نیست و ممکن است با بعضی داروها تداخل داشته باشد.

بهتر است پیش از مصرف بابا آدم با پزشک مشورت کنید تا از فواید و عوارض احتمالی آن آگاه شوید. این کار به حفظ سلامت شما کمک کرده و از بروز عوارض جانبی جدی جلوگیری می‌کند.