image logo 1111

درباره فاطمه مرادی

فاطمه مرادی

فاطمه مرادی

instagramxlinkedin

فاطمه مرادی دانش‌آموخته رشته تغذیه در مقطع کارشناسی ارشد، مشاور تغذیه و رژیم‌درمانی، و کوچ تغذیه است.

وی دوره کارشناسی خود را در دانشگاه علوم پزشکی بوشهر و مدرک کارشناسی ارشد تغذیه را از دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اخذ نموده است [شماره نظام پزشکی: ت-7525]. 

ایشان با بیش از 7 سال تجربه حرفه‌ای، به عنوان مشاور تغذیه و رژیم‌درمانی در بیمارستان‌ها، کلینیک‌های تخصصی و مراکز بهداشت فعالیت می‌کند و به افراد در مدیریت بیماری‌های مزمن، بهبود سلامت کلی و دستیابی به اهداف تغذیه‌ای شخصی‌سازی‌شده کمک می‌نماید. علاوه بر این، فاطمه مرادی به عنوان کوچ تغذیه، افراد را در مسیر تغییرات پایدار سبک زندگی هدایت می‌کند و بر جنبه‌های روانشناختی و انگیزشی تغذیه تمرکز دارد.

به دلیل علاقه عمیق به آموزش و تولید محتوا، ایشان به صورت تخصصی در حوزه‌های متنوعی همچون تغذیه سالم، رژیم‌درمانی، سبک زندگی سالم، تغذیه در ورزش، کوچینگ تغذیه و ارتباط تغذیه با طول عمر و پیشگیری از بیماری‌ها فعالیت می‌نماید.

فاطمه مرادی همچنین در سوشال مدیا از جمله توییتر، اینستاگرام، تلگرام و لینکدین، محتوای آموزشی، الهام‌بخش و کاربردی خود را به اشتراک می‌گذارد تا دانش تغذیه را به زبانی ساده و قابل دسترس برای عموم مردم ترویج دهد. بدون شک، نکات علمی و عمومی که ایشان پیرامون تغذیه سالم، ارتباط آن با بیماری‌ها، طول عمر و عملکرد ورزشی بیان می‌کند، به شما در داشتن یک زندگی باکیفیت‌تر و سالم‌تر کمک شایانی خواهد کرد.

آخرین مقاله های بررسی شده توسط فاطمه مرادی

رژیم لاغری اصولی؛ برنامه غذایی ۱۰ روزه
رژیم لاغری اصولی؛ برنامه غذایی ۱۰ روزه
پاسخ سریعرژیم لاغری اصولی باید متعادل، قابل‌ادامه و متناسب با نیاز فرد باشد. این صفحه یک برنامه غذایی ۱۰روزه نمونه دارد؛ برای نسخه کامل‌تر، برنامه رژیم لاغری یک‌ماهه رایگان را ببینید.چاقی نه تنها بر زیبایی ظاهری تاثیر دارد؛ بلکه زمینه‌ساز طیف وسیعی از مشکلات سلامتی است. این مسئله باعث شده بازار رژیم‌های لاغری همیشه داغ باشد و صدها مدل برنامه کاهش وزن طراحی شود. اما نکته‌‌ای که اغلب نادیده گرفته می‌شود این است که کاهش وزن باید با رویکرد علمی و واقع‌بینانه انجام شود؛ نه راه‌حل‌های زودگذر و مقطعی....
لاغری و کاهش وزن
04 آبان 1405
چای سبز برای لاغری و سلامتی
چای سبز برای لاغری و سلامتی
پاسخ سریعچای سبز به‌تنهایی باعث لاغری چشمگیر نمی‌شود؛ اثر احتمالی آن بر وزن کوچک است و جای کسری کالری و برنامه غذایی را نمی‌گیرد. نوشیدنی چای سبز معمولاً از عصاره‌های غلیظ ایمن‌تر است.دمنوش معجزه آسای چای سبز سالهاست با گسترش فرهنگ شرق آسیا، وارد سبد غذای بسیاری از کشورها شده است. چای سبز در رژیم لاغری و چربی سوزی، در کنار فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی جایگاه ویژه ای پیدا کرده است. شنیدن لاغری با چای سبز در یک هفته، برای کسانی که به دنبال یک روش راحت برای کاهش وزن هستند، بسیار وسوسه کننده است...
تغذیه سالم
04 آبان 1405
آشنایی با گیاه اسطوخودوس + خواص و مضرات
آشنایی با گیاه اسطوخودوس + خواص و مضرات
پاسخ سریعاسطوخودوس بیشتر برای آرامش و رایحه‌درمانی بررسی شده و جای درمان پزشکی را نمی‌گیرد. مصرف خوراکی یا مکمل آن ممکن است عارضه یا تداخل داشته باشد و باید با احتیاط انجام شود.در دنیای اطراف ما گیاهان بسیار زیادی وجود دارند که هر کدام خاصیت‌ها و مزایای خاص خود را دارند. بسیاری از این گیاهان خاصیت‌های دارویی داشته و می‌توانند جایگزینی برای داروهای شیمیایی باشند. اسطوخودوس یکی از انواع گیاهانی است که با خواص فراوان مورد توجه افراد و پزشکان مخصوصا پزشکان طب سنتی زیادی قرار گرفته است...
تغذیه سالم
04 آبان 1405
رژیم لاغری سیب زمینی، میزان تاثیر و عوارض
رژیم لاغری سیب زمینی، میزان تاثیر و عوارض
پاسخ سریعرژیم تک‌غذایی سیب‌زمینی ممکن است به‌دلیل محدودیت کالری وزن را موقتاً کم کند، اما متعادل و مناسب ادامه طولانی نیست. خود سیب‌زمینی می‌تواند در مقدار و روش پخت مناسب بخشی از رژیم باشد.رژیم لاغری با سیب زمینی یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت با وعده کاهش وزن سریع است. نسخه‌های زیادی از این برنامه غذایی وجود دارد، از جمله رژیم لاغری 3 روزه سیب زمینی یا نمونه‌های 5 و 7 روزه. اما ساده‌ترین نسخه آن ادعا می‌کند که افراد می‌توانند تنها با خوردن سیب زمینی تا نیم کیلوگرم د...
لاغری و کاهش وزن
04 آبان 1405
شام رژیمی برای لاغری با 9 دستور پخت آسان
شام رژیمی برای لاغری با 9 دستور پخت آسان
پاسخ سریعشام رژیمی لازم نیست حذف شود؛ حجم متعادل، سبزیجات، پروتئین و کربوهیدرات متناسب می‌تواند هم سیرکننده باشد و هم در بودجه کالری روزانه جا بگیرد.شام رژیمی یکی از مهم‌ترین چالش‌های رژیم‌های غذایی مختلف است. اگر شما هم تاکنون دنبال رژیم لاغری رفته باشید، حتما با این چالش مواجه شده‌اید. معمولا افراد در شرایطی که تصمیم می‌گیرند یک رژیم غذای خاص را برای کاهش وزن دنبال کنند، با این سوال روبه‌رو می‌شوند که برای شام رژیمی چی بخوریم لاغر بشیم؟ اما تهیه شام کم کالری برای لاغری چندان پیچیده نبوده و با...
تغذیه سالم
04 آبان 1405
آیا رژیم پروتئین باعث لاغری می‌شود؟
آیا رژیم پروتئین باعث لاغری می‌شود؟
پاسخ سریعپروتئین کافی می‌تواند به سیری و حفظ عضله هنگام کاهش وزن کمک کند، اما حذف کامل کربوهیدرات یا مصرف بسیار زیاد پروتئین برای همه مناسب نیست. مقدار آن باید با شرایط فرد و کل رژیم هماهنگ شود.رژیم لاغری پروتئین را احتمالا خود شما هم پیش‌تر به طور ناخودآگاه اجرا کرده‌اید. اگر احیانا قبلا تصمیم گرفته بودید نان و برنج را حذف کنید و سراغ فیله مرغ، ماهی، حبوبات و چنین چیزهایی بروید، این شاید اولین نسخه رژیم پروتئین برای لاغری بود که حالا اعتبار خاصی در دنیای کاهش وزن دارد. در این مقاله قصد داریم رژ...
لاغری و کاهش وزن
04 آبان 1405