درباره الناز چاروسایی

تخم کتان یکی از مواد غذایی پرکاربرد برای لاغری است. امروزه چاقی بیش از حد، نوعی بیماری تلقی می‌شود؛ از همین رو اغلب افرادی که اضافه‌وزن دارند، به دنبال روش‌هایی برای لاغری می‌گردند. روش‌های لاغری مختلفی وجود دارند که افراد می‌توانند از آن‌ها برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام استفاده کنند. ورزش‌های مختلف، رژیم‌های لاغری دوره‌ای، استفاده از مواد غذایی چربی‌سوز مثل تخم کتان و… از جمله این روش‌ها هستند. در ادامه به بررسی طریقه مص...

شناخت علائم کبد چرب کمک می‌کند که بتوانید در مراحل اولیه این بیماری را تشخیص دهید؛ بیماری که این روزها در میان مردم دنیا رو به افزایش بوده و با ادامه این سبک از زندگی امروزی در حال فراگیر شدن است. این بیماری در ابتدای کار، خود را نشان نمی‌دهد و به مرور با بدتر شدن اوضاع، ناگهان متوجه می‌شوید که مدت‌هاست درگیرش شده‌اید. برای جلوگیری از این موضوع بهتر است با نشانه های کبد چرب آشنا شوید تا قبل از بدتر شدن اوضاع برای درمان آن اقدام کنید. اگر نمی‌دانید علائم کبد چرب چیس...

افرادی که گونه‌های برجسته یا غبغب دارند اغلب به دنبال راه‌هایی برای لاغرتر نشان دادن صورت خود هستند. اما واقعیت این است که در بیشتر موارد، لاغری صورت بدون کاهش وزن کلی بدن امکان‌پذیر نیست؛ یعنی برای کاهش چربی‌های صورت باید روی کاهش وزن عمومی بدن نیز تمرکز کرد. البته این موضوع به این معنی نیست که هیچ روش موثری برای تاثیرگذاری بیشتر بر صورت وجود ندارد. برعکس، بعضی عادات غذایی، حرکات ورزشی یا راهکارهای پزشکی می‌توانند به کاهش چربی صورت و نمایان‌تر شدن فرم آن کمک کنند. تا انتهای این مقاله با ما همرا...

شاخص توده بدنی (BMI) معیاری است که متخصصان حوزه تربیت بدنی از آن برای تخمین میزان چربی بدن با استفاده از اندازه گیری قد و وزن استفاده می‌کنند. این شاخص می‌تواند به ارزیابی عوامل خطر برای برخی شرایط سلامتی کمک کند اما محاسبه BMI همیشه نشان دهنده دقیق چاقی بدن نیست! شاخص توده بدنی تنها یک معیار برای برآورد میزان چاقی در افراد مختلف است و به هیچ عنوان شاخص اصلی محسوب نمی‌شود. در این بررسی به طور مفصل در مورد BMI و نحوه محاسبه بی ام ای صبحت می‌کنیم. شاخص توده بدنی چیست؟ شاخص ت...

داشتن اندام مناسب برای هر فردی خوشایند است و باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. از این‌رو یکی از مواردی که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند، لاغر کردن شکم و پهلو است. شکم از جمله قسمت‌هایی است که به سرعت چربی‌ها را جذب کرده و چاق می‌شود. علاوه بر این، چربی‌های این بخش به راحتی از بین نمی‌روند و جزء سرسخت‌ترین چربی‌های بدن به شمار می‌روند. چاقی شکمی اغلب به دلیل پیروی از رژیم‌های نادرست و نداشتن تحرک کافی رخ می‌دهد. در ادامه با ما هم...

کاهش وزن به صورت کلی یک فرایند بلند مدت محسوب می شود که معمولا نیاز به رژیم های طولانی مدت دارد؛ اما برای بسیاری از افراد لاغر شدن سریع در زمان کوتاه تر، بسیار مهم است. با رعایت برخی نکات و افزایش فشار و سختی رژیم، می توان در قالب یک رژیم دو هفته ای در باره 14 روز وزن کم کرد و تا حدودی به وزن دلخواه در مدت کوتاه تری رسید. اگر برای شما زمان لاغر شدن مهم است و می‌خواهید خیلی سریع لاغر شوید، یا اگر زمان زیادی برای کم کردن وزن خود ندارید، با ما تا انتهای این مقاله برای لاغری در دو هفته همراه ش...