بسیاری از بیماری ها به صورت مستقیم و غیر مستقیم به تغذیه و برنامه غذایی انسان مربوط است؛ لیست مقالات برای تغذیه مناسب بیماری های مختلف، روش های پیشگیری از بیماری های معده و تغذیه با توصیه های متخصصان تغذیه، در این بخش جمع آوری شده است.
وقتی از رژیم غذایی مناسب برای بهبود عملکرد مغز صحبت می‌شود، رژیم مایند (MIND diet) ارزش توجه را دارد. این رژیم غذایی که ترکیبی از رژیم مدیترانه‌ای و رژیم دش (DASH) است، به طور خاص بر سلامت مغز تمرکز دارد. رژیم غذایی MIND احتمال ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را در دوران سالمندی …
سردرد روزه داری یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در ماه رمضان با آن مواجه می‌شوند. این مشکل به خصوص در روزهای اول که هنوز بدن به تغییر برنامه غذایی و الگوی خواب عادت نکرده است، رخ می‌دهد. چند فرضیه درباره علت سردرد روزه داری وجود دارد. اگر می‌خواهید با دلایل بروز …
علت سردرد روزه داری چیست؟ 8 راهکار برای کنترل درد ادامه مطلب »
رابطه بین پیروی از رژیم غذایی آرتروز با حفظ سلامت مفاصل و جلوگیری از تخریب آن‌ها خیلی واضح نیست. اما به نظر می‌رسد غذاهایی که می‌خورید می‌توانند به مرور زمان روی میزان التهاب بدن و سلامت غضروف‌ها، مفاصل و استخوان‌ها تاثیر بگذارند. آشنایی با غذاهایی که از پیشرفت آرتروز جلوگیری می‌کنند و غذاهایی که باعث …
رژیم غذایی آرتروز؛ برای حفظ سلامت مفاصل خود چه بخوریم؟ ادامه مطلب »
در حال حاضر زوال عقل درمان ندارد، اما یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می‌تواند احتمال از دست دادن حافظه را کاهش دهد یا جلوی پیشرفت آن را بگیرد. در این مقاله درباره رژیم غذایی پیشگیری از زوال عقل صحبت می‌کنیم و به معرفی غذاهای مفید و مضر برای مغز می‌پردازیم. با ما همراه باشید. …
رژیم غذایی پیشگیری از زوال عقل؛ غذاهای مفید و مضر کدام‌اند؟ ادامه مطلب »
رژیم ضد التهاب یک نوع سبک غذایی است که روی مصرف غذاهای سالم و مغذی تاکید دارد. مواد غذایی ضد التهاب که به چنین رژیمی اضافه می‌شوند با التهاب مزمن مبارزه می‌کنند و احتمال بیمار شدن را کاهش می‌دهند. التهاب یک فرآیند طبیعی است که به شما در از بین بردن میکروب‌ها و درمان عفونت‌ها …
رژیم ضد التهاب چیست؟ مواد غذایی ضد التهاب را بشناسید ادامه مطلب »
سوء تغذیه (Malnutrition) اصطلاحی است که به کمبود تغذیه یا زیاده‌روی در دریافت غذا، عدم تعادل مواد مغذی ضروری یا اختلال در استفاده از مواد مغذی اشاره دارد. کمبود تغذیه باعث آسیب‌پذیری افراد به خصوص کودکان در برابر بیماری‌های عفونی می‌شود، در حالی که تغذیه بیش از حد می‌تواند خطر ابتلا به چاقی و بیماری‌های …
سوء تغذیه چیست؟ نکات مهمی که باید درباره آن بدانید ادامه مطلب »
برای درمان سریع اسهال چه بخوریم؟ شک نکنید که برنامه ی غذایی در درمان و رفع اسهال بسیار موثر است. اسهال یک مشکل رایج است که اغلب افراد چند بار در سال آن را تجربه می‌کنند. این بیماری معمولا در عرض یک هفته برطرف می‌شود، اما گاهی‌اوقات ممکن است برای مدت طولانی‌تری ادامه یابد. بعضی …
پیروی از رژیم تنبلی تخمدان یکی از بهترین روش‌ها برای درمان سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) است. البته رژیم غذایی واحد و استانداردی برای PCOS وجود ندارد، با این حال به کمک بعضی از استراتژی‌های تغذیه‌ای می‌توان علائم آن را کنترل کرد. تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا درباره رژیم درمان تنبلی تخمدان …
رژیم تنبلی تخمدان؛ برای تنبلی تخمدان چه بخوریم؟ ادامه مطلب »
زخم معده دردناک و در کمترین حالت‌اش آزاردهنده است، در هر کجای طیف که باشید، این مشکل در کمین است تا روز آرام‌تان را مختل کند. با داشتن رژیم زخم معده اما می‌توانید به تسریع التیام آن و کاهش عوارض جانبی‌اش کمک کنید. با «چنگال» همراه باشید تا ببینیم غذای مناسب برای زخم معده چیست، …
رژیم زخم معده؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟ + توصیه‌ها ادامه مطلب »
افزایش اسید اوریک خون (هیپراوریسمی) باعث رسوب کریستال در مفاصل می‌شود و شما را به بیماری نقرس مبتلا می‌کند. به همین دلیل، در صورت ابتلا به این عارضه باید از رژیم غذایی کم پورین پیروی کنید. پورین‌ها موادی هستند که به طور طبیعی در بعضی از غذاها و نوشیدنی‌ها وجود دارند و در بدن به …
