شیردهی فواید زیادی برای مادر دارد که یکی از آن‌ها کمک به لاغری بعد از زایمان است؛ با این حال، بعضی از زنان شیرده برای لاغر شدن به زمان زیادی نیاز دارند یا نمی‌توانند به راحتی وزن‌شان را کاهش دهند. چرا که عوامل مختلف ممکن است فرآیند کاهش وزن را با مشکل روبرو کنند. در …
رژیم قلیایی که نام دیگر آن رژیم آلکالاین (Alkaline) بوده یکی از انواع رژیم‌های محبوب سلبریتی‌ها و افراد مشهور است. نام‌های شناخته شده‌ای مانند ویکتوریا بکهام، کیت هادسون و تام برادی از این رژیم همیشه به خوبی یاد کرده‌اند. به خصوص از سال 2013 که ویکتوریا بکهام در مصاحبه‌ای این رژیم را نجات بخش معرفی …
رژیم قلیایی یا آلکالین؛ مزایا و معایب با نمونه رژیم ادامه مطلب »
اگر تا به حال رژیم کاهش وزن گرفته باشید، احتمالا نام رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو را شنیده‌اید. رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات است که باعث می‌شود بدن از چربی‌ها به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده کند. یکی از نسخه های پرطرفدار این رژیم، برنامه هفتگی آن است که به عنوان …
شکل صورت به طور طبیعی در طول زندگی تغییر می‌کند، چون افزایش سن به از دست دادن چربی یا عضله منجر می‌شود. از سوی دیگر، شکل صورت بسته به وزن بدن و میزان عضله آن متفاوت خواهد بود. حقیقت این است که نمی‌توانید به طور اختصاصی بخش خاصی از بدن خود، برای مثال فقط صورت‌تان، …
یبوست مشکل آزاردهنده‌ای است که می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد؛ این بیماری معمولا با اصلاح رژیم غذایی، فعالیت بدنی منظم و مصرف داروهای بدون نسخه برطرف می‌شود. از آنجا که غذاها و نوشیدنی‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت دستگاه گوارش دارند، در این مقاله درباره رژیم غذایی یبوست صحبت و غذاهای مفید و مضر …
یکی از انواع برنامه غذایی های شناخته شده که به صورت همزمان برای لاغری و سلامتی بدن مناسب است، رژیم بدون گلوتن یا gluten free است. رژیم بدون گلوتن برای افرادی که پزشک گلوتن را برای آن‌ها مضر تشخیص می‌دهد، رژیم مناسبی است. برخی افراد نیز این رژیم را به عنوان یک رژیم لاغری با …
