رژیم کتوژنیک یا به اختصار «کتو» یک رژیم غذایی پرچرب با پروتئین متوسط و کم کربوهیدرات است. رژیم غذایی کتوژنیک در سال‌های اخیر توانست به عنوان یک روش کاهش وزن توجهات را به خود جلب کند. کتوژنیک برای کاهش وزن و حفظ سلامتی بدن موثر است. رژیم لاغری کتو در مقایسه با سایر رژیم‌های کم …
اگر به دنبال راه‌های آسانی برای لاغری بدون رژیم هستید، اکنون بهترین زمان است. تأخیر در برنامه لاغری و کاهش وزن می‌تواند انگیزه شما را برای پیشرفت از بین ببرد. به همین خاطر، برنامه لاغری بدون رژیم و ورزش با محدودیت کمتری همراه است و افراد با اراده کم بسیار مفید خواهد بود. احتمالاً از …
اگر به تازگی یک رژیم لاغری را آغاز کرده باشید، ممکن است درباره عوارض جانبی ناخواسته آن، از جمله ریزش مو، سؤالاتی داشته باشید. در این مقاله قصد داریم ضمن بررسی علت ریزش مو در رژیم لاغری، روش‌های درمان و جلوگیری از ریزش مو در رژیم لاغری را نیز بررسی کنیم. علت ریزش مو …
آیا رژیم شیر و موز برای لاغری واقعیت دارد؟ لاغری و تناسب اندام از مهم‌ترین دغدغه‌های جامعه امروز است. افراد به دلیل مصرف فست فودها و غذاهای چرب و همچنین به دلیل فعالیت نداشتن با افزایش وزن روبرو می‌شوند. در این میان استفاده از رژیم‌های غذایی برای لاغری بسیار رواج پیدا کرده است. شاید تا …
از آنجایی که بسیاری از افراد به دنبال رژیم لاغری 20 کیلویی در یک ماه هستند، ما در این محتوا می‌خواهیم به این موضوع بپردازیم و بررسی کنیم که این رژیم مناسب چه افرادی است. شما با استفاده از یک رژیم و فعالیت بدنی مناسب، می‌توانید به وزن ایده‌آل خود دست پیدا کنید. 20 کیلو …
کاهش وزن به صورت کلی یک فرایند بلند مدت محسوب می شود که معمولا نیاز به رژیم های طولانی مدت دارد؛ اما برای بسیاری از افراد لاغر شدن سریع در زمان کوتاه تر، بسیار مهم است. با رعایت برخی نکات و افزایش فشار و سختی رژیم، می توان در قالب یک رژیم دو هفته ای …
جلوگیری از لاغری صورت در رژیم از آن جهت مهم است که برخلاف تصور عمومی (و برخلاف چیزی که اکثرا دوست دارند بشنوند)، چیزی به نام لاغری موضعی نداریم. البته به این معنا نیست که نمی‌توان با رعایت برخی نکات یا انجام یکسری تمرینات، به کاهش اثرات این اتفاق و درمان لاغری صورت بعد از …
دلیل لاغری صورت در رژیم و روش های جلوگیری از آن ادامه مطلب »
رژیم لاغری سیب دقیقا به سادگی اسم آن است؛ رژیمی شامل سیب برای صبحانه، نهار و شام! اکثرا وقتی می‌گویند رژیم لاغری سیب، منظورشان رژیم‌های سه یا پنج روزه‌ای است که تقریبا فقط شامل سیب و فوق‌العاده کم‌کالری هستند. طبق ادعای طرفداران و برخی مقالات، این رژیم به کاهش حدود 2 تا 5 کیلوگرم در …
