کندر یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید و پرخاصیت است که در طب سنتی برای موارد مختلفی استفاده می‌شود. کندر در واقع صمغ درخت بومی است که در مناطق گرمسیری زمین رشد می‌کند. گیاهی خاردار به ارتفاع تقریبا دو متر که از تنه آن این صمغ پرخاصیت برداشت می‌شود. شیرابه‌ای که از درخت خارج می‌شود …
کالری شمار چیست؟ این یکی از سوالات رایج افرادی‌ست که به دنبال کاهش وزن هستند. کالری واحد اندازه گیری انرژی موجود در غذا و مواد خوراکی است که پس از مصرف آنها به بدن وارد می‌شود. کالری به صورت مستقیم بر وزن تأثیر داشته و هرچه میزان کالری دریافتی بیشتر شود، وزن فرد هم بالاتر …
کالری شمار چیست و چه مزایا و معایبی به همراه دارد؟ ادامه مطلب »
خواص سیاه دانه مقوله‌ای است که هم ما ایرانی‌ها آن را قبول داریم، هم ساکنان کشورهای دیگر؛ هم ما انسان‌های امروزی، هم گذشتگان کم‌امکانات‌مان. سیاه دانه و روغن‌اش تاثیرهای بی‌نظیری روی سلامتی دارند؛ آنقدر که علاوه بر افراد عادی که فوایدش را به عینه دیده‌اند، تحقیقات پژوهشگران هم روی بسیاری از آنها صحه می‌گذارد؛ پزشکان …
خواص سیاه دانه؛ 17 خاصیت علمی و بی‌نظیر سیادانه ادامه مطلب »
تخم کتان یکی از مواد غذایی پرکاربرد برای لاغری است. امروزه چاقی بیش از حد، نوعی بیماری تلقی می‌شود؛ از همین رو اغلب افرادی که اضافه‌وزن دارند، به دنبال روش‌هایی برای لاغری می‌گردند. روش‌های لاغری مختلفی وجود دارند که افراد می‌توانند از آنها برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام استفاده کنند. ورزش‌های مختلف، …
دنیای شگفت انگیز اطراف ما سرشار از خوراکی‌های جذاب و خوشمزه است که فواید زیادی نیز برای سلامتی به همراه دارند. عناب یکی از میوه‌هایی است که کمتر کسی با آن آشنا بوده و یا در صورت آشنایی از آن استفاده می‌کند. خواص عناب برای بدن بسیار زیاد است و مصرف آن مخصوصا به صورت …
در دنیای اطراف ما گیاهان بسیار زیادی وجود دارند که هر کدام خاصیت‌ها و مزایای خاص خود را دارند. بسیاری از این گیاهان خاصیت‌های دارویی داشته و می‌توانند جایگزینی برای داروهای شیمیایی باشند. اسطوخودوس یکی از انواع گیاهانی است که با خواص فراوان مورد توجه افراد و پزشکان مخصوصا پزشکان طب سنتی زیادی قرار گرفته …
“چگونه لاغر شویم؟” از آن سوالاتی است که تا دل‌تان بخواهد برایش جواب وجود دارد! این مسئله آنقدرها هم خوب نیست، چون پاسخِ اشتباه به سوال چگونه لاغر بشویم بعضا می‌تواند به قیمت سلامتی فرد تمام شود، و آن را به شکل کوتاه یا بلندمدت تحت تاثیر قرار دهد. بسیاری از رژیم‌ها، مکمل‌ها و برنامه‌های …
مدتی می‌شود که دانه چیا اینجا، آنجا و همه‌جاست! پزشک‌ها، متخصص‌های تغذیه، مربی‌های بدنسازی و … مدام از خواص دانه چیا صحبت می‌کنند؛ و روش‌های استفاده از آن در رژیم غذایی را آموزش می‌دهند. آیا این سروصداها بی‌دلیل است؟ اصلا. این سوپرفود نه‌تنها تاثیر رژیم‌های کاهش وزن را چندبرابر می‌کند، بلکه تاثیر فوق‌العاده روی پیشگیری …
دانه چیا چیست؟ خواص دانه چیا برای لاغری و درمان ادامه مطلب »
خواندن جدول کالری مواد غذایی برای رژیم لاغری یکی از بهترین روش‌ها برای فهمیدن ارزش غذایی آن‌هاست. روش‌های مختلفی برای لاغری وجود دارند، از ورزش‌های سخت و نفس‌گیر گرفته تا رژیم‌های لاغری متنوع، می‌توانند در این راستا بسیار کمک‌کننده باشند و شما را به وزن دلخواهتان برسانند. یکی از روش‌های موجود در این زمینه که …
گیاهان دارویی و از جمله بیدمشک از دیرباز در میان تمدن های کهن، به خصوص ایرانیان رواج داشته اند. مزایای کمنظیری که در اثر استفاده از گیاهان دارویی به دست میآید، ممکن است هر کسی را ترغیب کند تا با آنها آشنا شود. در ادامه، علاوه بر معرفی کلی بیدمشک به عنوان گیاهی دارویی، خواص، …
