صفحه 16 - لاغری و کاهش وزن

کاهش وزن به صورت کلی یک فرایند بلند مدت محسوب می شود که معمولا نیاز به رژیم های طولانی مدت دارد؛ اما برای بسیاری از افراد لاغر شدن سریع در زمان کوتاه تر، بسیار مهم است. با رعایت برخی نکات و افزایش فشار و سختی رژیم، می توان در قالب یک رژیم دو هفته ای در باره 14 روز وزن کم کرد و تا حدودی به وزن دلخواه در مدت کوتاه تری رسید. اگر برای شما زمان لاغر شدن مهم است و می‌خواهید خیلی سریع لاغر شوید، یا اگر زمان زیادی برای کم کردن وزن خود ندارید، با ما تا انتهای این مقاله برای لاغری در دو هفته همراه ش...

جلوگیری از لاغری صورت در رژیم از آن جهت مهم است که برخلاف تصور عمومی (و برخلاف چیزی که اکثرا دوست دارند بشنوند)، چیزی به نام لاغری موضعی نداریم. البته به این معنا نیست که نمی‌توان با رعایت برخی نکات یا انجام یکسری تمرینات، به کاهش اثرات این اتفاق و درمان لاغری صورت بعد از رژیم کمک کرد. با ما همراه باشید تا ببینیم رژیم بدون لاغری صورت چقدر واقعیت دارد؛ و ایا با رژیم صحیح لاغری باز هم صورت لاغر میشود یا خیر؟ همچنین، به شما خواهیم گفت چطور اجازه ندهید چین و چروک‌ها با کاهش وزن خود را نشان دهند، و چ...

رژیم لاغری سیب دقیقا به سادگی اسم آن است؛ رژیمی شامل سیب برای صبحانه، نهار و شام! اکثرا وقتی می‌گویند رژیم لاغری سیب، منظورشان رژیم‌های سه یا پنج روزه‌ای است که تقریبا فقط شامل سیب و فوق‌العاده کم‌کالری هستند. طبق ادعای طرفداران و برخی مقالات، این رژیم به کاهش حدود 2 تا 5 کیلوگرم در طول یک هفته کمک می‌کنند. آنها دلیل اصلی تاثیر رژیم لاغری 3 روزه سیب را احساس سیری بیشتر عنوان می‌کنند. البته کاهش خطر دیابت نوع 2، بیماری قلبی، سرطان، تقویت سیستم ایمنی و سم‌ز...